ভুলে যাচ্ছেন? ঠিক মতো ঘুম হচ্ছে তো?

news bazar24:
অনেকেই আছেন যারা অনিদ্রা জনিত রোগে ভুগছেন বহুদিন ধরে। অনেকেই আবার পর্যাপ্ত ঘুমোনোর পরেও সারাক্ষণ ক্লান্তি অনুভব করে থাকেন। এমন যদি হয় তাহলে একেবারেই সেটা স্বাভাবিক নয় কারণ দীর্ঘক্ষণ ঘুমানোর পর যদি আপনার ক্লান্ত লাগে তাহলে অবশ্যই আপনি নিদ্রা জনিত একটি অসুখে ভুগছেন যাকে বলা হয় স্লিপিং ডিজঅর্ডার। আপনিও যদি এই রোগে ভুগেন তাহলে মাত্র কিছু লক্ষণ দেখেই আপনি বুঝতে পারবেন আপনি এই রোগের শিকার।

দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম পাওয়া অথবা মাঝরাতে হঠাৎ করে ঘুমের মধ্যে জেগে যাওয়া এই সবকিছু দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে অবিলম্বে। এছাড়া যদি সারাক্ষণ ভাজা বুঝি অথবা বাইরের খাবার খেতে মন চায় তাহলে বুঝতে হবে আপনার ঘুম ঠিক মতো হচ্ছে না। আপনার শরীরে যদি সারাক্ষণ অস্বস্তি বোধ হয় বা সারাক্ষণ জল তেষ্টা পায় সেটাও কিন্তু ভালো লক্ষণ নয়।

আপনি যদি হঠাৎ করে সবকিছু ভুলে যেতে শুরু করেন অথবা দিনে একাধিকবার কফি খেয়ে থাকেন সে ক্ষেত্রে এই লক্ষণ আরো বেশি করে দেখা যায়। আপনি যদি সর্দি কাশি বা এমন কোনো অসুখে বারবার জর্জরিত হয়ে যাচ্ছেন মনে হয় বা আপনার শরীরে কোন সমস্যা দেখা দিচ্ছে এমন দেখা গেলে সঙ্গে সঙ্গে সতর্ক হয়ে যেতে হবে আপনাকে।