দ্রুত সন্তানধারণের ইচ্ছা থাকলে নিয়মিত খেতে হবে এই ৫ টি খাবার

news bazar24:
প্রত্যেক স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে বন্ধ্যাত্বতা দেখা যায়। এটা শুধু মহিলাদের নয়, পুরুষদেরও রোগ। একটানা অনেকক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করা, শরীরচর্চা না করা এবং অত্যাধিক মানসিক চাপের কারণে এই সমস্ত সমস্যা বেড়ে যাচ্ছে। তাই বন্ধ্যাত্বতা আটকানোর জন্য মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি নজর দিতে হবে খাওয়া-দাওয়ার দিকে। আজ এমন কিছু খাবারের কথা বলব যা আপনার বন্ধ্যাত্বতা আটকাতে সাহায্য করবে।

শাকসবজি: যেকোনো শাকসবজি আপনার বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দূর করতে পারে। শাকসবজি ছাড়াও বিভিন্ন ফলে থাকে এন্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

বাদাম: সন্তান ধারণের সময় ভিটামিন ভীষণভাবে প্রয়োজন এবং তা আসে বাদাম থেকে। বিভিন্ন রকম বাদাম যদি আপনি খেতে পারেন তাহলে আপনার সন্তান ধারণের সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

অশ্বগন্ধা: যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য অশ্বগন্ধার জুড়ি মেলা ভার। রোজ রাতে নিয়ম করে অশ্বগন্ধা মেশানো দুধ খেলে উপকার পাবেন।

দুগ্ধজাত খাবার: দই পনির ছানা বা অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবার যদি প্রত্যেকদিন খান তাহলে আপনার সন্তান ধারণের সুযোগ বাড়ে।

কলা: কলাতে থাকে পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি তাই এই কলা খেলে আপনার যৌন হরমোন বৃদ্ধি হবে।