গরম জলের সাথে এই মশলা দুটি খান , নিয়ন্ত্রনে থাকবে কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রা

news bazar24: আজকাল বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে বেশি মানুষের মৃত্যু হচ্ছে হার্ট অ্যাটাকে। আর এর পিছনে দায়ী উচ্চ কোলেস্টেরল। ভুল খাদ্যাভ্যাস, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জেরে বাড়তে থাকে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা। মানব শরীরে লিভার থেকে উৎপন্ন হয় ভাল ও খারাপ কোলেস্টেরল। খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল-এর মাত্রা বেড়ে গেলে ধমনীর দেওয়ালে পুরু হতে থাকে। আর তখনই দেহে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয় এবং দেখা দেয় নানা সমস্যা।
কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে ওষুধ খেতেই হয়। তার সঙ্গে স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া ও শরীরচর্চা নিয়ে সচেতন থাকতে হয়।
তবে কোন মানুষের বাজে অভ্যাসের জন্য এই কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে আপনি নিতে পারেন প্রাচীন আয়ুর্বেদের সাহায্য। যা আপনি নিজের রান্না ঘর থেকেই জোগাড় করে নিতে পারেন।

১) আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে মেথি ও দারুচিনিকে ব্যবহার করা হয় কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আসতে।

২) মেথির মধ্যে সহজপাচ্য ফাইবার রয়েছে, যা রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে ও হজম শক্তি ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

৩) দারুচিনিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেকোন ধরণের হৃদরোগকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।
৪) তাই আপনি রক্ত থেকে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাপ একটা লেবেলে ধরে রাখতে নিয়মিত ভাবে দারুচিনি ও মেথি একসঙ্গে খেতে হবে।

৫) দারুচিনি ও মেথি একসঙ্গে খেলে কোলেস্টেরলের পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রাও ঠিক থাকবে।
সেই কারণেই আপনি কোলেস্টেরলের বাড়বাড়ন্তকে নিয়ন্ত্রণ রুখতে রোজ ডাক্তারের প্রেস্ক্রাইব করা ওষুধ খান। এর সাথে নিয়মিত দারুচিনি ও মেথির তৈরি ডিটক্স ওয়াটারে চুমুক দিন। কিছুদিন খেয়ে দেখুন নিজেই নিজের পরিবর্তন বুঝতে পারবেন।