news bazar24:
অনেকেই ১০ থেকে ১২ ঘন্টা অফিসে কাজ করেন, যার মধ্যে বেশিরভাগ সময়েই তারা কম্পিউটারে টাইপের মাধ্যমে কাজ করেন। একটানা চেয়ারে বসে থেকে কম্পিউটারে টাইপ করার ফলে হতে পারে কোমরে এবং ঘাড়ে যন্ত্রনা।
অন্যদিকে চোখ থেকে জল পড়ার মত সমস্যা হতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রেই কিছুক্ষণ ধরে কম্পিউটারের টাইপ করার পর দেখছে আঙুলের ডগাতে চিনচিন মত ব্যথা। সূঁচ ফোটার মতো অনুভূতি হয়। এই ক্ষেত্রে চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘ সময় ধরে যখন আঙ্গুলের স্নায়ুর উপর ক্রমাগত চাপ পড়ে তার ফলে এ ধরনের ব্যথা হতে পারে।
কারো কারো ক্ষেত্রে এই ধরনের সমস্যা পরবর্তীকালে মারাত্মক আকারও ধারণ করতে পারে। তবে টাইপ করার ক্ষেত্রে যদি কিছু নিয়ম মেনে চলা যায় তাহলে কিন্তু এই ধরনের আঙ্গুলের ব্যথা অনেক কম হবে।
একটানা আধঘন্টা কখনোই কম্পিউটারে টাইপ করা ঠিক না। যে কাজই করুন না কেন ৩০ মিনিট পরপর একটু রেস্ট নিয়ে তারপরে আবার করুন। এতে কোমর, ঘাড় , চোখ সমস্ত কিছুই আরাম পাবে।
হাতের নখ যদি বড় হয় সেক্ষেত্রে টাইপের ক্ষেত্রে কিন্তু সমস্যা হতেই পারে। সেই জন্য এই ধরনের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে হাতের নখ অবশ্যই কেটে ফেলা দরকার।
বসার দোষে অনেক সময় আমলে কিন্তু ব্যথা হয়, তাই কম্পিউটার অথবা ল্যাপটপে যদি কাজ করতে হয় তাহলে চেয়ার টেবিলের মাপ সঠিক রাখা প্রয়োজন। নইলে কিন্তু ঘাড় অথবা কাঁধে চাপ পড়তে পারে সেক্ষেত্রে হাতের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
টেবিলের বাইরে হাত ঝুলিয়ে অনেকেই টাইপ করে। এক্ষেত্রে কিন্তু আঙুলে ব্যথা হতে পারে। আঙুলের ব্যথার পেছনে রয়েছে কার্পোল টানেল সিনড্রোম। তাই এই ধরনের রোগ দেখা দেয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া দরকার।
