তেজ পাতাতেই সুগার নিয়ন্ত্রনে থাকবে 

Newsbazar24 :

ডায়াবেটিস বা সুগার এমন এক রোগ, যা ধীরে ধীরে শরীরের একাধিক অঙ্গের ওপর প্রভাব ফেলে। সময়মতো এটি নিয়ন্ত্রণে না আনলে হার্ট, কিডনি, চোখ ও স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। তাই প্রাকৃতিকভাবে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে আমাদের লাইফস্টাইল ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনা অত্যন্ত জরুরি। এই প্রসঙ্গে আজ আমরা বলছি তেজপাতার চায়ের কথা, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকর বলে ধরা হয়। তেজপাতা সাধারণত রান্নার মসলা হিসেবে ব্যবহৃত হলেও অনেকেই জানেন না যে এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ডায়াবেটিক উপাদান থাকে।

তেজপাতায় থাকা ফাইটোকেমিক্যালস ব্লাড সুগার স্তরকে স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। তেজপাতার চা কীভাবে তৈরি করবেন? – সকালে খালি পেটে এই চা পান করলে উপকার পাওয়া যায়। এক কাপ জল ফুটিয়ে নিন। তাতে ২-৩টি শুকনো তেজপাতা দিন। ৫-৭ মিনিট ধীরে আঁচে ফুটতে দিন। জল কিছুটা কমে এলে ও তেজপাতার নির্যাস মিশে গেলে গ্যাস বন্ধ করুন। ছেঁকে নিয়ে হালকা গরম অবস্থায় পান করুন।