প্রিয়া চক্রবর্তী, (news bazar24) :  কভিড 19  এবং লকডাউন পৃথিবীর বুকে  ভয়  এবং   উদ্বেগের  সৃষ্টি করেছে।  এই লকডাউন চলাকালীন  কেরলে  66 টি শিশু  আত্মঘাতী হয়।   কেরলের মুখ্যমন্ত্রী এবং  স্ট্রেট ক্রাইম রেকর্ড ব্যুরোর  দ্বারা জানা গেছে যে  বেশিরভাগ শিশুর বয়স 12 থেকে 18 বছরের মধ্যে।   পরবর্তীকালে জানা যায় যে  বেশিরভাগ  মানুষের দুর্ভোগ,  মা-বাবার প্রেসার  অথবা অবহেলা, এবং  জিনিসের অবহেলা।   এই  লকডাউনের  প্রভাব  শুধু  কেরলেই নয়, সারা ভারতবর্ষে শিশুদের উপর পড়েছে। কারণ এই কোভিড19  শিশুদের ঘরে থাকতে বাধ্য করছেএবংমানসিক দুর্বলতা সৃষ্টি করছে।  এই লকডাউন এর ফলে  শিশুদের মানসিক চাপ , রোষ প্রবণতা, উদ্বেগ  এবং মৃত্যুর পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে পেয়েছে।

এখন দেখা যাক কিছু উপায় যার দ্বারা শিশুদের মানসিক চাপ শিথিল করা যায়-?

1- শিশুদের সাথে কথোপকথন-

 কিছু শিশু সারাদিনই একা  থাকার ফলে মানসিক অবসাদে ভোগে,  তখন শিশুরা একটু স্বস্তির সন্ধান করে, তাই মা-বাবাদের প্রয়োজন সন্তানের সাথে কথা বলে সন্তানকে শান্তি প্রদান করা।

2-  আপনার শিশুর আপনাকে সব থেকে বেশি প্রয়োজন-

  করোনা মহামারী চলাকালীন সবাই সবার ঘরে আবদ্ধ। সবাই একটু কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছে, বিশেষ করে শিশুদের মানসিক অবসাদের পরিমাণ বাড়ছে। যদি আপনি ঘরে বসে কাজ করেন তাহলে কিছুটা সময় আপনি আপনার শিশুকে দিন, শিশুদের সাথে কথা বললে তাদের মানসিক অবসাদের পরিমাণ কমে।

3- প্রত্যেক  সময় পড়াশোনা চাপ সৃষ্টি কম করুন-

 লকডাউন চলাকালীন শিশুরা বাইরে খেলতে যেতে পারছে না, বন্ধুর সাথে দেখা করতে পারছে না তাই তাদের মধ্যে মানসিক অবসাদের পরিমাণ বাড়ছে। সেই সময়  এই সময় পড়াশোনা নিয়ে শিশুদের ওপর চাপ সৃষ্টি কম করুন। পড়াশোনা টা দরকার কিন্তু তার সাথে  শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যটাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ।