ঠান্ডা লাগার সমস্যা বাড়তে দেবেন না, ব্যবস্থা নিন কয়েকটি উপায়ে

news bazar24:
অনেকেই ভাবেন শীতকালে সর্দি কাশির সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায় কিন্তু এখন শীতকাল ছাড়াও সর্দি কাশি লেগেই থাকে সারা বছর।। বিশেষ করে বৃষ্টিতে ভিজলে ঠান্ডা লাগার সমস্যা বেড়ে যায়। নাক বন্ধ গলা ব্যথা বা কাশি হলে বোঝা যায় যে ঠান্ডা লাগতে চলেছে আমাদের। এমতাবস্থায় আমরা জেনে নেব আজ ঠান্ডা লাগার লক্ষণগুলি যখনই প্রকাশ পাবে তখনই কি কি করতে হবে আমাদের।

যদি শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল থাকে তাহলে লড়াই করার ক্ষমতা অনেকটাই বেড়ে যায় তাই পরিমাণ মতো জল খেতে হবে।

ঠান্ডা লাগলে শরীরের ভেতর দুর্বল হয়ে যায় তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া ভীষণ জরুরী। ভারী কোন কাজ না করাই ভালো।

ঠান্ডা লাগলে স্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়ায় জোর দিতে হবে। বাইরে তেল ঝাল মসলা যুক্ত খাবার কম খাওয়াই ভালো।

সর্দি কাশি হলেই মধু খেলে তাড়াতাড়ি সর্দি কাশি সেরে যায় তাই সামান্য শরীর খারাপ হলেও মধু খেতে পারেন আপনি।।