আমলকি অনেকের জন্যই অপকারী ! এই ফল বা ফলের তৈরি কিছু খেলেই যাদের শরীরের ক্ষতি হতে পারে

newsbazar24 ঃ আমলকি খুবই উপকারী, কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই আমলকি খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। আমলকি খাওয়ার সময় যাদের এই বিষয়গুলি মনে রাখা উচিত:

যদি আপনার হজমের সমস্যা থাকে, তাহলে আমলকি খাওয়া উচিত নয়।

অ্যাসিডিটির বা অম্লত্বের রোগীদের আমলকি খাওয়া উচিত নয়।

যদি আপনার রক্তের কোন সমস্যা থাকে, তাহলেও অতিরিক্ত আমলকি খাওয়া উচিত নয়।

যদি আপনার জল শূন্যতার বা ডিহাইড্রেশনের সমস্যা থাকে, তাহলে অতিরিক্ত আমলকি খাওয়া উচিত নয়।

অত্যধিক আমলকি খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে।

অত্যধিক আমলকি খাওয়া হৃদপিণ্ড এবং কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

অত্যধিক আমলকি খাওয়া লিভারের সমস্যা বাড়াতে পারে।

আমলকির উপকারিতা:

আমলকি হৃদপিণ্ড এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে।

আমলকি দাঁত, চুল এবং ত্বককে সুস্থ রাখে।

আমলকি ক্ষুধা বাড়ায়।

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১-২টি আমলকি খেতে পারেন। এটিই সবচেয়ে উপকারী। তবে, দিনে এক বা দুটির বেশি আমলকি খাওয়া ঠিক নয়। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।