যে কোন যৌন সমস্যা ,ক্যান্সার,ব্লাড সুগার,মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে অশ্বগন্ধা

•  ৩,০০০ বছর ধরে মনের দুশ্চিন্তা দূর করতে কার্যকরী

• শরীরে ও মস্তিষ্কের একাধিক উপকার করে অশ্বগন্ধা

• বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে খুবই কার্যকর।

news bazar24:   আপনি অশ্বগন্ধার নাম নিশ্চয়ই বহুবার শুনেছেন। আপনিও নিশ্চয়ই টিভি ও পত্র-পত্রিকায় অশ্বগন্ধার বিজ্ঞাপন দেখেছেন বা তাদের নাম শুনেছেন বা বয়োজ্যেষ্ঠদের কাছ থেকেও  শুনেছেন, কিন্তু এখন  আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন অশ্বগন্ধা কী ? বা অশ্বগন্ধার উপকারিতা – অপকারিতা কী কী ?  প্রকৃতপক্ষে  অশ্বগন্ধা একটি প্রাচীন ঔষধি গাছ। যা অনেক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এই গাছের নির্জাসের গন্ধ ঘোড়ার গায়ের গন্ধের মত বলে একে অশ্ব গন্ধা বলা হয়ে থাকে।

অস্বগন্ধাকে  অ্যাডাপটোজেন হিসাবে উল্লেখ  করা হয়, যার অর্থ এটি আপনার শরীরকে স্ট্রেস পরিচালনা করতে সহায়তা করে। অশ্বগন্ধা আপনার শরীর এবং মনের জন্য আরও অনেক উপকারী পথ্য।

উদাহরণস্বরূপ, এটি মস্তিষ্কের চাপ, উচ্চ রক্তে শর্করা এবং কর্টিসলের মাত্রা পরিচালনা করে এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

আসুন জেনে নেওয়া যাক অশ্বগন্ধার এমন উপকারিতা রয়েছে যা বর্তমানে বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত অশ্বগন্ধা একটি প্রাচীন ঔষধি গাছ অশ্বগন্ধা হল আয়ুর্বেদের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ, প্রাকৃতিক চিকিৎসার ভারতীয় নীতির উপর ভিত্তি করে বিকল্প ওষুধের একটি রূপ। এটি হাজার হাজার বছর ধরে চাপ উপশম করতে, শক্তির মাত্রা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

এর বোটানিকাল নাম “উইথানিয়া সোমনিফেরা”, এবং এটি ভারতীয় জিনসেং এবং ‘শীতকালীন চেরি ‘সহ আরও কয়েকটি নামেও পরিচিত।

 অশ্বগন্ধার অন্যান্য নাম:-

অশ্বগন্ধা, অশ্বগন্ধা, পুনির, নাগরি অগন্ধা

ইংরেজি – শীতকালীন চেরি,  গুজবেরি

সংস্কৃত – বরাহকর্ণি, ভারদা, বলদা, , অশ্বগন্ধা

অশ্বগন্ধা উদ্ভিদ হল হলুদ ফুলের একটি ছোট গুল্ম যা ভারত এবং উত্তর আফ্রিকার বিভিন্ন জঙ্গলে হয়ে থাকে । উদ্ভিদের মূল বা পাতা থেকে নির্যাস বা গুঁড়ো বিভিন্ন শারীরিক অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়ে আসছে যুগ যুগ ধরে।

ব্লাড সুগার কমাতে সহায়ক:-

অনেক গবেষণায়, অশ্বগন্ধা শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর কারণ হিসেবে প্রমাণ পাওয়া গেছে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধা  ইনসুলিন নিঃসরণ বৃদ্ধি করে এবং পেশী কোষে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে। এছাড়াও, বেশ কয়েকটি মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সুস্থ মানুষ এবং ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের উভয়ের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে।

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে:-

গবেষণায় দেখা গেছে যে উইদাফেরিন (অশ্বগন্ধার একটি যৌগ) – যা অ্যাপোপটোসিসকে প্ররোচিত করতে সাহায্য করে, ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে ধীরে ধীরে হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়। এবং এটি বিভিন্ন উপায়ে নতুন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।

অশ্বগন্ধা স্তন, ফুসফুস, কোলন, মস্তিষ্ক এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার সহ বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।খালি এই নয় এক গবেষণায় দেখা গেছে যে উইদাফেরিন, অশ্বগন্ধার একটি বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ,যা  টিউমার কোষের হ্রাসকে উৎসাহিত করে এবং বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে খুবই কার্যকর।

কর্টিসলের মাত্রা কমায়:-

কর্টিসল একটি স্ট্রেস হরমোন হিসাবে পরিচিত যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম হয়ে গেলে আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে নিঃসৃত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধা কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ীভাবে বিভিন্ন চাপে থাকা প্রাপ্তবয়স্কদের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা অশ্বগন্ধা ব্যবহার করেছেন তাদের করটিসল উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে:-

অশ্বগন্ধা মানসিক চাপ কমানোর ক্ষমতার জন্য পরিচিত। আজকাল বেশিরভাগ মানুষই মানসিক চাপের সমস্যায় ভুগছেন। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। যে কোনো কারণে মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, মানসিক সমস্যা থাকলে অবশ্যই অশ্বগন্ধা খেতে হবে।

পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধিতে সহায়ক:-

অশ্বগন্ধা সম্পূরকগুলির টেসটোসটের মাত্রা এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে।

একটি গবেষণায়, অশ্বগন্ধা দিয়ে চিকিত্সায় শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি দেখিয়েছে। গবেষকরা আরও জানিয়েছেন যে যে মানুষরা এই ভেষজ গ্রহণ করেছে তাদের রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বেড়েছে এবং ভাল শুক্রাণুর গুণমান রয়েছে।আর যে কোন যৌন রোগ ভালো হয়েছে। যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে।

পেশী ভর এবং শক্তি বৃদ্ধি করে:-

গবেষণায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধা শরীরের গঠন উন্নত করতে পারে এবং শক্তি বাড়াতে পারে। অন্য একটি গবেষণায়, যারা অশ্বগন্ধা গ্রহণ করেছিলেন তাদের পেশী শক্তি এবং আকারে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি লাভ হয়েছিল। এবং শরীরের চর্বি শতাংশে হ্রাস দ্বিগুণেরও বেশি। অর্থাৎ যারা জিম করেন তাদের বডি বিল্ডিং এর জন্য অস্বগন্ধা খুবই উপকারি ।

বাজারে যে কোন দোকানে অশ্বগন্ধা ক্যপ্সুল, ট্যাবলেট , বা সালিসা পাওয়া যায়। হোমিও প্যাথি তেও এর টনিক বা ওষুধ পাওয়া যায়।