স্তন ক্যানসার চিকিৎসা চলাকালীন অবসাদ থেকে দূরে থাকার উপায়গুলি কী?

news bazar24:
বর্তমানে স্তন ক্যান্সারের রাজপ্রান্তের সংখ্যা বেড়ে চলেছে। ৩০ বছর পেরনোর পরেই এই রোগ দেখা দিচ্ছে। একটি সমীক্ষার মাধ্যমে জানা গেছে প্রায় প্রত্যেক বছর এই রোগে আক্রান্ত হন বেশ কয়েক লক্ষ মহিলা। যদি এই স্তন ক্যান্সার প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়ে তাহলে খুব সহজেই চিকিৎসার মাধ্যমে তা সারিয়ে ফেলা সম্ভব।

এই সময়ে শুধুমাত্র যে শরীরের ওপর ঝড় বয়ে যায় তা কিন্তু নয়, সেই সঙ্গে মনের ওপর দিয়েও ঝড় বয়ে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ৫২ শতাংশ রোগের কেমোথেরাপি হয়ে যাওয়ার পরে তারা মানসিক সমস্যায় ভুগতে থাকেন।

স্তন ক্যান্সারের সঙ্গে লড়াই করার জন্য মানসিক জোড় অত্যন্ত প্রয়োজন। এই প্রতিবেদনে আমরা বলব চিকিৎসা চলাকালীন স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের কিভাবে অবসাদ থেকে দূরে থাকতে হবে।

১. ক্যান্সার যদি ধরা পড়ে, তবে মনে সর্বদাই একটি চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। যেকোনো পরামর্শ কিংবা সান্ত্বনা এই চিন্তাকে কমাতে পারেনা। সেইজন্যে এই সময় কোন পেশাদার থেরাপিস্ট এর সাহায্য নিতে হবে। যদি মন খুলে কথা বলা যায় তবে সে ক্ষেত্রে কিছুটা হলেও স্বস্তি পাওয়া যাবে।

২. উদ্বেগ কমানোর জন্য ধ্যান করা অত্যন্ত প্রয়োজন, কারণ এটাই হবে কার্যকরী। ধ্যান করলে মন শান্ত হয় এবং অবসর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

৩. দৈনন্দিন জীবনে যদি অন্যের ওপর নির্ভরশীল হতে হয় তবে সেখানে অবসাদের একটি জায়গা হয়ে দাঁড়ায়। সেই কারণে রোগীরা সবসময় নিজেদের শরীরের যত্ন নিজেরাই নেবেন। স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন, শরীরচর্চা করবেন নিয়মিত ওষুধ খাবেন।