কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে না রাখলেই বিপদ! কী ভাবে ঝুঁকি এড়াবেন?

news bazar24:
এখন প্রায় প্রত্যেকের কোলেস্টেরলের সমস্যা। আসলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়বে কিনা তা নির্ভর করে শরীরের বিপাক হারের উপর। কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে তার রক্ত বাহের উপর জমা হতে থাকে যেগুলি রক্ত বাহব গুলিকে সরু এবং শক্ত করে ফেলে। এর ফলে রক্তচাপ বাড়ে এবং হৃদরোগের আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে যেকোনো সময় বড়সড়ো বিপদ হতে পারে তাই কি করে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে হবে তা আগে জেনে নিতে হবে।।
চিকিৎসকদের মত অনুযায়ী কোলেস্টেরল কোন রকম লক্ষণ ছাড়াই শরীরে ভাষা বেঁধে যায় তাই বোঝা যায় না এই রগরি কখন আমাদের শরীরে বাসা বাঁধে। তবে কোনো রকম সমস্যা দেখলেই সঙ্গে সঙ্গে রক্ত পরীক্ষা করতে হবে এবং খাওয়া-দাওয়া কন্ট্রোলে করতে হবে।

পাশাপাশি নিয়ম করে চর্চা পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক অবসাদ থেকে দূরে থাকতে হবে আপনাকে। নিয়ম করে রক্ত পরীক্ষা করতে হবে এবং কলেস্ট্রল মাত্রা যাচাই করে সঠিক জীবনযাপন অতিবাহিত করতে হবে।।