Newsbazar24.com / স্বাস্থ্য

  • কোষ্ঠকাঠিন্য হলে এই খাবারগুলো একদম খাবেন না

    26-Feb-18 09:25 am


    ডেস্কঃ(I.D).২৬ ফেব্রুয়ারী ২০১৮ঃ- অনিয়মিত জীবন-যাপন, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুডের কারণে বহু মানুষ কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যায় ভোগেন। একবার কোষ্ঠকাঠিন্য হলে অনেক নিয়ম মানা প্রয়োজন। জেনে নিন কোন কোন খাবার একেবারেই খাওয়া উচিত্‌ নয় এই সময়ে।

    ১) প্রচুর পরিমানে ফ্যাট থাকার কারণে অতিরিক্ত ভাজাভুজি খাবার খাওয়া একেবারেই উচিত্‌ নয় এই সময়ে। কারণ, এই ধরনের খাবার হজম হতে অনেক সময় নেয়।

    ২) ভাতে প্রচুর পরিমানে কার্বোহাইড্রেট থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্যর সময়ে সাদা ভাত খাওয়া একেবারেই উচিত্‌ নয়। বরং এই সময়ে ব্রাউন রাইস খাওয়া উপকারী।

    ৩) অ্যালকোহলের কারণে আমাদের শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যায়। এর ফলে মাথা যন্ত্রণা এবং মাথা ঘোরার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ডিহাইড্রেশন এবং কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা অ্যালকোহল বর্জন করুন। পরিবর্তে প্রচুর পরিমানে জল খান।

    ৪) চিপস খেতে যতই ভালো লাগুক না কেন, কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যায় চিপস শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

    Read : 1572

Related Posts

জেনেনিন কি ভাবে প্রাকৃতিক পদ্ধতিতেও ছানির প্রতিকার করা সম্ভব ?
কেরলে বাদুড় বা শুয়োর থেকে ছড়ায়নি নিপা ভাইরাস : পুনের ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অফ ভাইরোলজি।
সাপে কামড়ালে এই পাঁচটি পদক্ষেপ কখনওই করা উচিত নয়।
চল্লিশের পরও চেহারায় যৌবন ধরে রাখুন এই উপায়ে
দ্রুতগতিতে গাড়ি চলতে শুরু করলে গা গোলায় বা বমি বমি ভাব? জেনে নিন সহজ সমাধান
জানেন কি, তরমুজের বীজের কত গুণ? মারণ ব্যাধি থেকে আপনাকে বাঁচাতে পারে তরমুজে বীজ।
একবারও কি ভেবে দেখেছেন, কোথায় যাচ্ছে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ?
জেনে নিন জাঙ্ক ফুড বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের কী কী ক্ষতি করে?
কিডনির অসুখের ঝুঁকি কমাতে পারে ওবেসিটি অপারেশনে